תנשמית (שם מדעי :Heliothis, ידוע גם בשם "הליוטיס") הינו סוג הכולל 32 מיני עשים במשפחת התנשמתיים.
מספר מיני עשים הועברו מהסוג הליוטיס לסוג אליקוורפה (שם מדעי : Helicoverpa) בערבות הבלבול המתמיד בין הסוגים. בישראל עשי ההליוטיס והאליקוורפה מסווגים בסוג "תנשמית" ללא קשר לסיווג הטקסונומי המודרני.
זחל התנשמית פוגע בעיקר בחקלאות אך הוא מזיק גם לתחום הגינון ולעיתים ניתן להתקל בו בגינת תבלינים והנוי.
